건강관리

건강관리 관련 ssPOP 글 6개를 모았습니다.

2026년 10월 25일 21:58

건강기능식품 원료 기준 개정안, 내 영양제는 괜찮을까? 시행일·표시 확인법

건강기능식품 원료 기준 개정안의 간 관련 원료 혼합 제한, 녹차추출물 주의사항, 프로바이오틱스 기준과 서로 다른 시행 시점을 정리합니다. 기존 제품을 계속 먹어도 되는지와 포장에서 확인할 기능성분·섭취량·주의사항도 알아봅니다.

2026년 10월 17일 20:15

정상 체중인데 지방간 진단을 받았다면 체중보다 혈당·혈압·중성지방과 간 섬유화 위험을 함께 봐야 합니다. MASLD 기준, 건강검진 수치, 초음파와 FIB-4의 차이, 무리하게 살을 빼지 않는 식사·운동 관리법을 정리합니다.

2026년 10월 13일 08:10

비타민B가 환절기 피로에 실제로 도움이 되는지 살펴봅니다. 결핍 가능성이 큰 사람과 고함량 제품의 B6·나이아신 주의점, 진료가 필요한 피로 신호를 정리합니다.

2026년 10월 12일 08:37

디카페인 커피도 잠을 방해할 수 있는지 잔류 카페인 함량과 반감기, 수면 연구를 바탕으로 정리합니다. 저녁에 마셔도 되는 사람과 피하는 편이 나은 사람, 2주 확인법을 알아봅니다.

2026년 9월 19일 12:23

대장암 유발 식습관이 걱정된다면 가공육·음주·흡연·운동 부족을 먼저 점검해보세요. 20·30대 환자 증가 통계의 정확한 의미와 식단을 바꾸는 방법, 혈변과 배변 습관 변화처럼 진료가 필요한 신호, 국가검진 기준을 정리합니다.

2026년 8월 24일 08:11

저기압·고기압과 몸의 컨디션 사이에 실제 연관이 있는지 편두통과 관절통 연구를 바탕으로 종합정리합니다. 기압과 함께 봐야 할 습도·온도·수면 요인, 개인 증상 기록법과 즉시 진료가 필요한 위험 신호도 쉽게 안내합니다.